新学期即将来临，近期气温冷暖不定，人员流动性和聚集性较大，北石化在这里提醒大家要加强防护，注意各类疾病的发生。

一

(资料图片仅供参考)

新型冠状病毒感染

新型冠状病毒感染已调整为“乙类乙管”，但建议大家继续保持良好卫生习惯，树牢健康第一理念，落实好自身健康责任。

健康提示

（1）科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所常开窗通风，做好居室日常卫生，保持空气清新。

（2）外出时做好防护，提前做好出行攻略，错峰出行，尽量不到人多拥挤、空气污染的场所，保持必要的社交距离。

（3）日常要留意家人和自己的健康状况，返校前一周每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测。

（4）调整好作息时间合理安排起居，早睡早起，就寝后卧室应安静、无光照、温湿度适宜以保障睡眠质量，避免熬夜。

（5）保持健康饮食习惯，多吃维生素C含量多的蔬果，日常学习生活中保持身心愉悦。

（6）做好康复期健康管理，康复期内不参加剧烈运动。

二

诺如病毒病等感染性腹泻

我国每年10 月份至次年3月份是诺如病毒感染的高发时期，诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

健康提示

（1）养成良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步洗手法”。

（2）注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。

（3）及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

（4）一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

三

冬季呼吸道传染病

目前仍处于流行性感冒（简称“流感”）高发季节，预防流感等季节性高发呼吸道传染病不容忽视。流感感染主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多见高温，也可出现呕吐、腹泻等消化道症状。

健康提示

（1）预防流感最有效的手段就是注射流感疫苗，尤其是重点人群，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

（2）打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

（3）使用肥皂或洗手液，并使用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏后），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。

（4）室内外温差较大，注意根据气温变化适当增加衣物。空气干燥时，可在家适当使用加湿器，让家里空气保持一定湿度。

（5）出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，尽早找专业医生诊治。

新学期快要到啦

北石化学子们准备好返校了吗

一定记得按时打卡、做好健康监测

返程做好个人防护

做自己健康的第一负责人

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来 源｜央视新闻、北京西城疾控微信公众号

责 编｜朱昶安

标签： 诺如病毒 新型冠状病毒 呼吸道传染病